Treino em Casa

Penso que já sabe que entrar numa academia pode ser bem caro. Não apenas no sentido financeiro, aquele que dói no bolso! Mas também...

1. Evite distrações. As crianças do Quénia levam uma vida simples, mas muito ativa. Elas não têm os jogos de computador e as TVs de...

Hoje a maioria dos corredores pratica com um relógio. O tempo e a cardiologia fazem agora parte dos hábitos dos corredores. Tanto que quase...

Estar no conforto do seu lar e ter a própria academia em casa – com ou sem equipamentos para fazer exercícios – não é...

Acabaram as desculpas para não praticar atividade física. O professor da Bio Ritmo, Diego Belotti, confirma que sim, é possível perder peso com um...

1. Fique mais forte A força é essencial para que você corra mais rápido. Quanto mais força o corredor exerce sobre o solo, mais rápido...

Sem ajuntamentos, sem tiro de partida, meta, ou medalhas no local. O Maratona Clube de Portugal organiza corridas virtuais para manter a forma física....

Com as escolas de portas oficialmente fechadas por enquanto, muitas pessoas têm-se visto num papel novo – o de professores. E enquanto que ter...

A rotina de muitas pessoas sofreu alterações com o isolamento social por conta da pandemia do Covid-19. Com os ginásios fechados por tempo indeterminado,...

A quarentena fez com que tivéssemos mudado o  nosso estilo de vida  e então precisamos rever a nossa dieta.  A alimentação não previne a Covid-19 nem...