A corrida e a gravidez…

A gravidez é um momento de cuidado e atenção. Mas isso não significa que a mulher deva abandonar a corrida. A corrida traz muitos...

8 receitas de vitamina funcional para o seu lanche

Para quem gosta de praticidade e rapidez na hora de preparar um lanchinho ou café da manhã saudável, não tem opção mais fácil do...

Tríade da mulher corredora

Este tema surge devido à crescente participação da mulher em competições desportivas ou programas de atividade física, já que nas ultimas décadas o número...

Atividade física e o desenvolvimento da criança

Já é do senso comum que a atividade física é de extrema importância na vida de qualquer ser humano. E na criança? De que...

Crioterapia no desporto: o que deve saber

Os benefícios da crioterapia após o esforço físico e na recuperação de lesões desportivas. A crioterapia consiste na aplicação de frio com objetivos terapêuticos,...

A verdade das dramáticas Cãibras…

Cãibra pode ser definida como uma contracção espasmódica dolorosa que surge no decorrer de um esforço de corrida longa. É esta a sua definição clássica,...

Tens problemas de respiração? Saiba como aproveitar os benefícios da corrida

Caso sofras com problemas de respiração, como alergias, precisas saber que a corrida pode ser uma excelente aliada no combate a esse problema, contanto...

A importância do sono na recuperação do atleta e o contributo...

Os benefícios da acupuntura no desporto têm sido validados ao longo dos últimos anos. Portugal não é excepção verificando-se uma procura crescente de atletas...

Anatomia & 100 alongamentos essenciais para o running

Eu sou uma pessoa que corre há muito pouco tempo. Comecei a correr por vários motivos, a maior parte deles comuns aos que correm...

 O enfarte é algo com que os corredores devem se preocupar?

De acordo com uma nova revisão publicada no CMAJ, essa ocorrência ainda são raras, apesar dos casos divulgados: a taxa de parada cardíaca súbita em...
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