Hipertiroidismo: o que é?
Afeta sobretudo as mulheres e tem como sintomas principais a taquicardia, o emagrecimento, uma sensação de cansaço extremo, além de tremores, intolerância ao calor,...
Corra de acordo com sua frequência cardíaca e melhore seus treinos
A frequência cardíaca não é tão utilizada como medida para a corrida. Não é comum, por exemplo, escutar um corredor perguntar a outro: “Em...
Sal: porque é que é tão importante para um corredor?
Quando se fala em sal, a maior parte das pessoas fica assustada com esta palavra. Este condimento tem provocado algum “pânico”, pois está associado...
Corra conforme a sua frequência cardíaca e melhore os seus treinos
A frequência cardíaca não é tão utilizada como medida para a corrida. Não é comum, por exemplo, escutar um corredor perguntar a outro: Em...
Hipertiroidismo: o que é?
Afeta sobretudo as mulheres e tem como sintomas principais a taquicardia, o emagrecimento, uma sensação de cansaço extremo, além de tremores, intolerância ao calor,...
Afinal, Quão Importante é o Descanso?
Consegues identificar algum ser vivo que não durma? E nem venhas com aquela conversa recorrente de que a girafa dorme 2 horas por dia...
Como diminuir a sobrecarga no joelho durante a corrida?
Todos sabemos que o risco de lesões na corrida é bem alto. A incidência de lesões varia de 19% a 79%. Destas, 80% são...
Falta de ar ao correr? A causa pode estar nas suas...
Todos conhecemos a sensação de aperto no peito e falta de ar após um intervalado puxado. Para alguns corredores, no entanto, esses sintomas começam a surgir...
Voltar a Correr – Pós Parto
A prática de actividade física após o parto é recomendada porque ajuda o corpo a recuperar o ritmo de algumas funções, como a circulação e o funcionamento do intestino. A corrida ajuda a eliminar toxinas da gravidez, liberta endorfina, promove a perda de peso, melhora a auto-estima e combate a depressão pós-parto
Excesso de vitamina D não faz bem para seus ossos
Até agora, sabemos que a vitamina D é essencial para construir os ossos fortes e saudáveis. Mas, como tudo na vida, o excesso de...