Distensão da musculatura da virilha…
O que é a distensão da virilha? Distensão é um estiramento ou rutura de um músculo de um tendão. Os músculos da virilha ajudam...
Dor no púbis ou Pubalgia
Existem muitas dores que afligem atletas e desportistas em geral, sendo que algumas têm características que chegam a ser confundidas com outras patologias. Nestes...
O coração do Atleta
A partir da década de 70, observou-se em praticamente todos os países ocidentais um crescente interesse de profissionais e do público em geral sobre...
Arritmias cardíacas são comuns
Recentemente fui procurado por um corredor com a seguinte dúvida: "Corro há muitos anos e nunca senti nada. Estou a treinar para a Maratona de Lisboae durante um treino...
Os asmáticos devem praticar exercício?
Em muitos asmáticos o exercício é identificado como um dos diversos fatores que provocam crises asmáticas. Noutras pessoas, a asma aparece exclusivamente associada à...
Porque é que um maratonista cheira a animal morto?
Após uma sessão mais intensa ou prolongada de treino cardio-vascular, como a corrida, o suor pode apresentar um cheiro amoniacal. A amónia é um composto...
A corrida e a gravidez…
A gravidez é um momento de cuidado e atenção. Mas isso não significa que a mulher deva abandonar a corrida. A corrida traz muitos...
Tabaco e o atleta…
Numa primeira reacção, os leitores poderão interrogar-se sobre a presença do tabaco neste post, pois, sou daqueles atletas que fumaram e muito pouco, muito...
Frequência cardíaca máxima
Qualquer actividade física praticada de modo regular promove uma melhoria significativa na saúde das pessoas. Entretanto, como fica a questão da intensidade do esforço?Sempre...
Voltar a Correr – Pós Parto
A prática de actividade física após o parto é recomendada porque ajuda o corpo a recuperar o ritmo de algumas funções, como a circulação e o funcionamento do intestino. A corrida ajuda a eliminar toxinas da gravidez, liberta endorfina, promove a perda de peso, melhora a auto-estima e combate a depressão pós-parto
