Mais de um milhão de portugueses sofre de problemas da tiroide...

Em Portugal, mais de um milhão de portugueses sofre com problemas da tiroide, principalmente mulheres. Hoje, 68% destas pessoas desenvolve nódulos e 18% corre...

Hipertiroidismo: o que é?

Afeta sobretudo as mulheres e tem como sintomas principais a taquicardia, o emagrecimento, uma sensação de cansaço extremo, além de tremores, intolerância ao calor,...

Corra de acordo com sua frequência cardíaca e melhore seus treinos

A frequência cardíaca não é tão utilizada como medida para a corrida. Não é comum, por exemplo, escutar um corredor perguntar a outro: “Em...

Sal: porque é que é tão importante para um corredor?

Quando se fala em sal, a maior parte das pessoas fica assustada com esta palavra. Este condimento tem provocado algum “pânico”, pois está associado...

Corra conforme a sua frequência cardíaca e melhore os seus treinos

A frequência cardíaca não é tão utilizada como medida para a corrida. Não é comum, por exemplo, escutar um corredor perguntar a outro: Em...

Hipertiroidismo: o que é?

Afeta sobretudo as mulheres e tem como sintomas principais a taquicardia, o emagrecimento, uma sensação de cansaço extremo, além de tremores, intolerância ao calor,...

Afinal, Quão Importante é o Descanso?

Consegues identificar algum ser vivo que não durma? E nem venhas com aquela conversa recorrente de que a girafa dorme 2 horas por dia...

Como diminuir a sobrecarga no joelho durante a corrida?

Todos sabemos que o risco de lesões na corrida é bem alto. A incidência de lesões varia de 19% a 79%. Destas, 80% são...

Falta de ar ao correr? A causa pode estar nas suas...

Todos conhecemos a sensação de aperto no peito e falta de ar após um intervalado puxado. Para alguns corredores, no entanto, esses sintomas começam a surgir...

Voltar a Correr – Pós Parto

A prática de actividade física após o parto é recomendada porque ajuda o corpo a recuperar o ritmo de algumas funções, como a circulação e o funcionamento do intestino. A corrida ajuda a eliminar toxinas da gravidez, liberta endorfina, promove a perda de peso, melhora a auto-estima e combate a depressão pós-parto
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