DEPRESSÃO E ANSIEDADE NO EXERCÍCIO FÍSICO

A WHO define Saúde Mental como sendo um estado de bem-estar no qual o indivíduo exprime as suas capacidades, enfrenta os stresses do dia...

Hidratar é… saúde!

Especialistas apresentaram estudos para combater as doenças provocadas pelo sedentarismo. Explicamos três: monotorizar a hidratação, determinar a equação do balanço energético e provar a...

Abdómen

Cada zona é diferente e requer cuidados especiais. O desporto e os cosméticos adequados podem ajudar muito a harmonizar o teu corpo. Vamos à...

Quer praticar exercício físico? Faça um check-up desportivo

Se não faz desporto há muito tempo, se vai praticar uma modalidade pela primeira vez, ou se é atleta… este artigo é para si....

Depois da corrida… maçã!

Sabias que a cárie é a doença que mais prolifera na Terra. Aparece porque as bactérias que vivem na nossa boca se nutrem dos...

Exercicio fisico pode melhorar humor no trabalho?..

Um estudo elaborado pela Universidade de TelMiv (Israel) coloca a hipótese de o exercício físico melhorar o humor no local de trabalho e, em...

Fractura de stress

A fractura por stress é um problema que antigamente era restrito aos atletas de alta desempenho (alto impacto) e militares (marcha por longa distância),...

É preciso saber envelhecer !

O envelhecimento faz parte da experiência humana normal. Também o é correr progressivamente mais

Como funciona o tratamento por infiltração

Quem sofre com artrite, artrose, condropatia patelar e outros problemas relacionados às complicações articulares, possivelmente já deve ter ouvido falar em infiltração. O procedimento consiste na aplicação...

SABIA QUE O EXERCÍCIO FÍSICO REFORÇA O SISTEMA IMUNITÁRIO?

O panorama atual que se vive em Portugal e no mundo face à pandemia de coronavírus faz-nos relembrar e reforçar a importância que devemos...
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