Certamente já viste os corredores a terminarem a sua corrida a um ritmo mais forte do que aquele a que começaram.
Basta um treino apropriada e algumas indicações para poder acabar mais rápida ao invés de cortar a meta a desfalecer. A sensação que levas para casa será muito mais gratificante e indica que doseaste bem a tua energia.
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Retas: Ao acabar o treino faz 4 ou 6 retas de 60 metros a -90%, recuperando na volta a ritmo suave.
Braços para a frente: Concentra-te na tua postura de corrida. Deves estar bem alongado, com uma ligeira inclinação de todo o corpo para a frente, aterrando com o meio do pé e levando os braços com força para a frente e para trás, sem os cruzar lateralmente.
Mantém os cotovelos sempre perto do tronco.
