Encontrar a melhor forma de transformar a saúde sempre foi um desafio para quem ama corridas e atividades físicas. Por sorte, hoje a tecnologia consegue muito bem oferecer suporte a uma vida mais saudável. E aliar o seu ‘smartphone’ às suas corridas ou caminhadas diárias, sem dúvidas é um grande benefício.

Constantemente somos notificados a respeito de novos aplicativos direcionado à área da saúde. E principalmente para você, que adora corridas ou caminhadas durante o dia, pode se gratificar por essas novidades. Cuide da sua saúde enquanto monitora todas as suas funções corporais, colocando a sua saúde em primeiro lugar enquanto usa o seu smartphone.

Para ajudar  a manter o incentivo e amarrar os atacadores para correr, separamos uma lista de melhores aplicativos para corrida, que auxiliam o seu dia a dia e criam rotinas particulares de exercícios.

Os Melhores Aplicativos de Corrida

10. Google Fit

google fit

Para começar a nossa lista, vale destacar um aplicativo que está ganhando bastante destaque quando o assunto é corrida e caminhada: o Google Fit. Com esta app,  pode acompanhar dados importantes a respeito da sua atividade física, bem como dicas necessárias para a sua saúde.

O Google Fit possui um, interface muito intuitiva, que envia insights instantâneos para o seu utilizador, permitindo a visualização do seu desempenho ao longo do tempo. Este aplicativa monitora e regista a sua velocidade, ritmo e trajeto. Tudo isso com o intuito de incentivar o seu progresso.

Dentro do Google Fit, você pode configurar o aplicativo para se adaptar à sua forma de exercício e atividade física. O app também recomenda a você uma rotina específica de treinos. E a melhor parte é que todos os seus dados podem ser visualizados através do seu smartphone ou smartwatch com Android Wear.

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9. Nike Run Club

nike run club

Outro aplicativo muito interessante para as suas corridas é o Nike Run Club. Este aplicativo permite a monitoração do seu percurso, bem como a distância percorrida e a quantidade de calorias perdidas durante o exercício.

O Nike Run Club otimiza a sua forma de corrida, que orienta a fazê-la o melhor possível. O aplicativo também conta com um recurso chamado Treinador Nike, uma função que oferece planos de treino, fazendo com que você melhore de forma gradativa o seu desempenho ao longo das suas atividades físicas.

Além de tudo isso, ele ainda possui:

  • Compatibilidade com Apple Watch e Android Wear;
  • Armazenamento dos seus dados;
  • Plano de treinos personalizados;
  • Mensagem de incentivo após o treino;
  • Troféu e medalhas por corrida feita.

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8. Zumbis, corra!

zumbis correm

Amarre os seus atacador e prepare-se, pois o Zombies, Run! veio para mudar o seu conceito de aplicativos de corrida, misturando atividade física e diversão, totalmente direcionado à saúde e ao incentivo.

Este app oferece uma ideia muito intuitiva, onde cada atividade do seu exercício possui uma história. Você conecta os seus auscultadores de ouvidos e uma simulação de invasão zumbi começa. E a única saída é correr. Cada uma das corridas conta com uma missão onde você é o herói, mergulhando você em áudios imersivos, com música de pulsação para dar mais realidade.

Zombies, Run! é um aplicativo grátis baseado em diversão, mas também possui a parte técnica de registo de conquistas, distância percorrida e velocidade máxima, exigindo às vezes maior esforço, de acordo com o seu desempenho. Esta app quebra a monotonia das corridas, incentivando você de forma interativa e divertida, e totalmente offline!

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7. Sports Tracker

rastreador de esportes

Mais um aplicativo de corrida da lista é o Sports Tracker, um verdadeiro companheiro para as suas atividades físicas. Esta ‘app’, além de ser uma ferramenta grátis, influencia você a buscar uma boa saúde, com recursos inteligentes de otimização das suas corridas e caminhadas.

O Sports Tracker analisa e registar o seu desempenho, bem como monitora o seu progresso ao passar do tempo. E se deseja ter um controle pleno da sua saúde, a ‘app’ disponibiliza informações a respeito das suas conquistas, distância percorrida e quantidade de caloria ingerida e gasta durante o dia.

Com este aplicativo também pode compartilhar os seus progressos para amigos, até mesmo nas suas redes sociais. E para melhorar ainda mais, a app oferece coordenadas através de comandos de voz, deixando totalmente livre para fazer as suas corridas diárias.

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6. Rastreador de Distância de Corrida

rastreador de distância de corrida

O Running Distance Tracker é outro aplicativo para quem começa agora as suas rotinas de corrida ou caminhadas. O app apresenta ótimos recursos que permitem o utilizador ter uma rotina de exercícios organizada e extremamente regrada.

Entre as demais funcionalidades, Running Distance Tracker também possui acesso ao seu acervo de músicas, sendo capaz de lhe oferecer um feedback através de voz, de modo a guiar o utilizador, informando-lhe a distância percorrida e o quanto falta para terminar. Bem como as demais características:

  • Rastreamento de ritmo médio e atual;
  • GPS em execução com mapas e rotas;
  • Quantidade de calorias gastas;
  • Histórico de execução média;
  • Acesso ao leitor de música.

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5. MapMyRun

 

mapear minha corrida

Claro que na lista de melhores aplicativos para mapeamento de corrida não podia faltar o grande MapMyRun. Com esta app pode controlar cada quilómetro percorrido e obter resultados precisos do seu desempenho.

MapMyRun disponibiliza a você as melhores rotas para as suas corridas ou caminhadas, oferecendo a que mais se encaixa ao seu objetivo, ajudando você a manter uma vida saudável. Aproveite para criar desafios para você mesmo, superar as suas metas e fazer sempre mais com o seu tempo.

Treine inteligentemente com os planos adaptáveis do MapMyRun, buscando sempre motivação e incentivo para uma vida muito mais saudável e produtiva. Descubra novos lugares e aproveite ao máximo cada momento das suas corridas com o app MapMyRun.

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4. Milhas de caridade

 

milhas de caridade

Se pretende correr, mas ainda não encontrou a motivação certa, que tal fazer a sua corrida enquanto realiza um bem maior? Com o aplicativo Charity Miles, cada milha que corre é convertida num valor em dinheiro, que é distribuído a uma instituição de caridade da sua escolha.

Aproveite para tornar as suas corridas diárias, ou até mesmo aquelas pequenas caminhadas no parque, algo totalmente produtivo e filantrópico. Com o app, consegue preservar a beneficência até mesmo andando de bicicleta ou passeando com o seu cachorro.

Baixe agora mesmo e contribua para mais de 40 instituições de caridade que mudam o mundo. Pode cuidar dos outro enquanto cuida de si mesmo com o Charity Miles!

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3. Samsung Health

saúde samsung

Como parte de uma das melhores opções para o controlo do seu desempenho em corridas e da sua saúde em geral, conheça o incrível Samsung Health. Com esta app você monitora sua alimentação, exercícios, níveis de  stresse e horas de sono, além, é claro, de controlar a sua frequência cardíaca.

Com o Samsung Health pode estabelecer metas para alcançar, ultrapassar os seus limites, tudo isso com conselhos oferecidos pela própria app, bem como recursos para ouvir a sua seleção musical favorita enquanto faz as suas corridas ou caminhadas. Confira mais alguns recursos:

  • Mais de 70 idiomas disponíveis;
  • Registo de dietas;
  • Regular o consumo de água, alimentos e cafeína;
  • Monitor ar a pressão cardíaca;
  • Rastrear etapas e exercícios.

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2. RunKeeper

goleiro

O RunKeeper é um dos apps mais populares entre os que amam corrida, afinal ele não monitora apenas essa função, como também possui ferramentas que auxiliam na (desempenho) em atividades como passeios de bicicleta, trilhas e outros exercícios diários, praticados de maneira esporádica.

Este aplicativo oferece dados extremamente retalhistas a respeito do seu desempenho durante a corrida, informando ritmo, distância percorrida e até mesmo a quantidade de calorias queimadas ao fim do exercício, diretamente do seu smartphone!

Além disso, o RunKeeper ainda disponibiliza um acesso aos históricos de informações, permitindo visualizar todo o seu progresso e evolução durante os dias, bem como a sua quantidade de quilómetros percorrida.

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1. Dieta

dieta

Muito famoso no meio aos ciclistas, o Strava também possui bastante destaque entre os amantes de corrida. O aplicativo possui uma variedade enorme de atendimento, desde os profissionais até amadores, proporcionando os melhores recursos para cada estilo.

Entre as principais funcionalidades da app, vale a pena destacar o monitorado constante das atividades realizadas. Durante e após o seu treino tem oportunidade de visualizar informações importantes a respeito das suas atividades. Acompanhe o seu ritmo, velocidade e o progresso dos seus treinos, tudo através do seu smartphone.

O Strava também disponibiliza um mapa interativo, facilitando a visualização do seu trajeto já percorrido ou a percorrer. Strava ainda conta com:

  • Diversos desportos com monitorado (Natação, Crossfit, Surf, Yoga, e muito mais);
  • Comparação de rotas e desempenho ao longo do tempo;
  • Monitore o seu desempenho no iPhone, Apple Watch, e em dispositivo GPS;
  • Compartilhamento de fotos e rotas com amigos.

 

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fonte: cizzamagazine