Nutrição

  Se estivermos a pensar fazer mais de uma hora de actividade fisíca, devemos pensar também em como fazer a reposição energética. Após 20 minutos de...

Os suplementos são exatamente aquilo que o nome diz, suplementos. Eles não são um alimento, mas são destinados a complementar uma alimentação equilibrada saudável...

O Metabolismo é o conjunto de transformações que os nutrientes e outras substâncias químicas sofrem no interior do nosso corpo. Isso produz energia suficiente...

Corre para perder peso? Se a sua resposta é positiva aconselho a ler este artigo. Se a sua resposta é negativa continue a correr...

Cada zona é diferente e requer cuidados especiais. O desporto e os cosméticos adequados podem ajudar muito a harmonizar o teu corpo. Vamos à...

Sabias que a cárie é a doença que mais prolifera na Terra. Aparece porque as bactérias que vivem na nossa boca se nutrem dos...

Os benefícios da fruta e 4 receitas fáceis e saudáveis para comer sem culpa! O fruto verde é bem-sucedido nas receitas saudáveis partilhadas nas redes...

  O instituto Nacional de Cardiologia Preventiva propõe a adopção de 12 medidas para uma alimentação saudável: 1.Escolha uma dieta nutritiva baseada numa variedade de alimentos,...

Olá, estou de volta à civilização! Viva, mais rica de conhecimentos, experiências, amigos e medos ultrapassados. E que medos! Este era um desafio muito grande...

O período fora da estação é um momento para relaxar e fazer uma pausa do stress da temporada. Aproveite esta época, mas tenha cuidado...