Tonificação do corpo: benefícios e sugestões

As alterações ao estilo de vidas ocorridas nas últimas décadas levaram as pessoas a adotar um estilo de vida sedentário. Muitas passam a maior...

Os nossos gémeos são considerados o segundo coração

A função do coração é bombear o sangue através dos vasos para todas as partes do corpo, nutrindo os órgãos e mantendo a vitalidade....

Pai, leve-me a correr contigo!!

Pai, levem-me para correr! Esta é a frase que quase todos os pais já ouviram dos seus filhos, pelo menos uma vez na vida! Na...

Custa, mas subir vale a pena!

E não há desculpas. Fazer subidas! Porquê? Porque elas são imprescindíveis se queremos melhorar em treino e em prova. São vários os métodos para conseguir...

6 razões para tentar uma corrida intuitiva

O mundo de hoje é comandado por tecnologia, e o mundo da corrida não é diferente. Temos aplicativos de rastreamento para nos dizer o...

CHEGA DE BARRIGA! VEJA COMO DIMINUÍ-LA EM APENAS ALGUMAS ETAPAS

Além de ser esteticamente bonito ou não  a barriga muitas vezes é um peso extra para carregar. Querer reduzi-la é um desejo perfeitamente legítimo e...

Corrida, poderá ser uma terapia?

Temos de encarar o facto de que vivemos numa sociedade onde cada vez mais pessoas se sentem stressadas, ansiosas. Quando o corpo é confrontado com...
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