Pai, leve-me a correr contigo!!

Pai, levem-me para correr! Esta é a frase que quase todos os pais já ouviram dos seus filhos, pelo menos uma vez na vida! Na...

As 8 fases de uma maratona

Durante uma maratona, os pensamentos de um corredor mudam ao longo das milhas. Decidimos prolongar a diversão (ou esforço) e lembrá-lo dos momentos que você...

Tonificação do corpo: benefícios e sugestões

As alterações ao estilo de vidas ocorridas nas últimas décadas levaram as pessoas a adotar um estilo de vida sedentário. Muitas passam a maior...

É fácil de colocar em prática e é um dos desportos...

Os dias estão a ficar maiores, as temperaturas estão mais simpáticas e tudo isto convida a que pratique desporto ao ar livre. Se tem...

As 5 piores coisas que pode fazer antes de correr

Devo beber antes de uma corrida? Como e quando? Como devo fazer os alongamentos? Qualquer corredor inexperiente tem dúvidas, mas existem mitos que podem...

CHEGA DE BARRIGA! VEJA COMO DIMINUÍ-LA EM APENAS ALGUMAS ETAPAS

Além de ser esteticamente bonito ou não  a barriga muitas vezes é um peso extra para carregar. Querer reduzi-la é um desejo perfeitamente legítimo e...

6 razões para tentar uma corrida intuitiva

O mundo de hoje é comandado por tecnologia, e o mundo da corrida não é diferente. Temos aplicativos de rastreamento para nos dizer o...
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