Tonificação do corpo: benefícios e sugestões

As alterações ao estilo de vidas ocorridas nas últimas décadas levaram as pessoas a adotar um estilo de vida sedentário. Muitas passam a maior...

Abdómen

Cada zona é diferente e requer cuidados especiais. O desporto e os cosméticos adequados podem ajudar muito a harmonizar o teu corpo. Vamos à...

Corrida, poderá ser uma terapia?

Temos de encarar o facto de que vivemos numa sociedade onde cada vez mais pessoas se sentem stressadas, ansiosas. Quando o corpo é confrontado com...

As 8 fases de uma maratona

Durante uma maratona, os pensamentos de um corredor mudam ao longo das milhas. Decidimos prolongar a diversão (ou esforço) e lembrá-lo dos momentos que você...

Os nossos gémeos são considerados o segundo coração

A função do coração é bombear o sangue através dos vasos para todas as partes do corpo, nutrindo os órgãos e mantendo a vitalidade....

Pai, leve-me a correr contigo!!

Pai, levem-me para correr! Esta é a frase que quase todos os pais já ouviram dos seus filhos, pelo menos uma vez na vida! Na...

Treino EM CASA Sem Equipamento Para 6 dias – Nível Intermédio

Por esta altura deves estar a perguntar se treinar em casa é, efetivamente, eficaz. A resposta mais rápida e curta é “sim”. Desde que...
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