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Pai, levem-me para correr! Esta é a frase que quase todos os pais já ouviram dos seus filhos, pelo menos uma vez na vida! Na...

Treino EM CASA Sem Equipamento Para 6 dias – Nível Intermédio

Por esta altura deves estar a perguntar se treinar em casa é, efetivamente, eficaz. A resposta mais rápida e curta é “sim”. Desde que...

É fácil de colocar em prática e é um dos desportos...

195 razões para começar a correr ainda hoje Os dias estão a ficar maiores, as temperaturas estão mais simpáticas e tudo isto convida a que...
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