Dor nos joelhos

O joelho é, sem dúvida, a articulação do corpo mais exigida durante o pedal. Considerado o calcanhar de Aquiles dos ciclistas, é preciso sempre estar atento a dores...

ERROS ALIMENTARES COMUNS ENTRE QUEM CORRE

Quem corre deve cumprir uma série de mandamentos alimentares. Estes mandamentos não surgem só porque sim: servem para potenciar resultados, quer de performance, quer...

Treinar em Jejum serve para alguma coisa?

Quando corres em jejum perdes mais gordura". É verdade, mas tem a sua parte negativa. A noite é um longo período de jejum, o...

Dicas para terminar uma meia maratona

 Gradualmente, a meia maratona ganha cada vez mais espaço na mente e no plano dos atletas portugueses. O número de participantes nesta distância aumenta...

10 Lesões para evitar

  É habitual um corredor ser atingido por uma lesão sem dar muito bem conta dos motivos por que a mesma surgiu. Pode começar por...

Dicas para manter a motivação

Às vezes, chega a pensar em desistir, certo? Mas isso só acontece se a gente deixar, claro. Para ajudá-lo a driblar o baixo astral...

Corredores Veteranos

  A idade é menos bondosa para alguns do que para outros. Entre corredores, o declínio na performance aflige alguns logo após os trinta anos,...

Hidratação e os Cuidados

Manter-se hidratado é condição básica para preservar a saúde de qualquer pessoa, principalmente no calor quando a temperatura chega muitas vezes a superar os...
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