Conselhos Técnicos :)

Todos apresentamos uma certa pronação ao correr, o problema coloca-se quando existe pronação excessiva. Observando o pé por trás pode- -se obter informação evitando...

Os isquiotibiais são um grupo muscular biarticular, portanto para conseguir um alongamento adequado devemos ter em conta as duas articulações por onde passa, joelho...

Descobre se tens uma boa corrida As tuas pegadas dizem muito de ti, mas ainda dirão mais se observares o conjunto de vários impactos...

Acabou de correr, no domingo, uma meia ou uma maratona. Parabéns, campeão! Como todo bom corredor, você foi acometido por uma mordida do chamado...

NÃO TENS QUE ESTAR SEMPRE A PESAR-TE OU A PENSAR NO TREINO QUE TENS PARA FAZER, OU AINDA A PREPARAR ELABORADAS E RESTRITAS MAS...

Os corredores veteranos precisam treinar de forma diferente dos outros?

Às vezes é uma questão de técnica, mas existem alguns conselhos simples que podes fazer a partir de agora e sem muito esforço. Torna-te...

É ponto incontroverso que o pé a base de todo o corredor, pelo que não causa admiração que os especialistas estejam de acordo quanto...

Você está no meio da corrida e sente uma fisgada dolorosa no glúteo. Antes de entrar em pânico, é importante entender a dor, que...

Se existe um quadro que pode ser considerado um verdadeiro fantasma para o corredor, sem dúvida é um episódio de cãimbra. Trata-se de um espasmo...