Conselhos Técnicos :)

Todas as mulheres de uma forma ou de outra estão familiarizadas com zonas mais críticas do corpo, aquelas áreas que dão mais trabalho a...

Desafiar-se a si mesmo para uma corrida mais veloz ou mais longa é já uma motivação extra, mas às vezes é preciso mais para...

corrida é um dos desportos que mais ‘vicia’. Até mesmo as pessoas que começam a ‘correr por correr’ acabam por se tornar mais competitivas...

Para os atletas que gostam de desafios, esta é a oportunidade para arriscar um pouco mais. Se é um principiante, encare o trail running como...

Assim que chegar ao local da prova, o mais aconselhável é que seja uma hora antes da partida. Siga esta ordem de rotinas para gerir...

Correr é sempre uma boa opção, mas existe sempre a mesma dúvida: na rua ou no ginásio? A resposta não é fácil de dar, mas...

O número de pessoas que adere ao running é cada vez maior, assim como a variedade e frequência de provas nas várias cidades mundiais....

Ao concluir não podemos deixar de referenciar a de importância que tem para o atleta pode o ritmo que deve imprimir quando em pena competição, situação que só os mais experto conseguem avaliar com erros de pouco segundos, No caso focado anteriormente. em torno da lh22 à Meia , um andamento de 3.55/km, há que não aquecer o pormenor de tal resultado só poder obtido quando

Para ter um bom rendimento desportivo, precisas de dormir pelo menos 7 horas por dia, quase ninguém consegue, mas, se, além disso, e não...

Na hora de calçar um ténis e fazer-se à estrada é preciso ter uns fatores em conta, principalmente quando se é novato. A corrida é...