Quer uma barriga sem gordura? Treine de manhã
Se para muitos a corrida também é uma forma de emagrecer ou manter o peso sob controlo, o próximo passo é reduzir ou eliminar...
Treino na areia: Cinco exercícios, 25 minutos e muito esforço garantido
Usar a praia como cenário para alguns treinos de verão é garantir uma paisagem de luxo. Porque nem todos os exercícios são possíveis neste...
7 SINAIS DE QUE PODE ESTAR TREINANDO ERRADO
Apesar de não perder um dia de treino, a sua evolução na corrida anda meio devagar e os resultados não melhoram? É bom acender...
60% DAS LESÕES SÃO DEVIDAS A ERROS NO TREINO!…
A prevenção da maioria das lesões que assolam o desportista está nas suas próprias mãos e, a comprová-lo, as estatísticas revelam que 60% das lesões...
O exercício não é uma panacéia para alcançar proporções corporais perfeitas,...
Muitos fatores afetam a quantidade de gordura corporal, centímetros na cintura e outras proporções do corpo.
As pessoas participam de maratonas por vários motivos: competir,...
Como correr com um carro de bebé
É muito habitual ver corredores a empurrar carros de bebé nas corridas urbanas. Mas será que sabe o que deve ter o seu carro...
Os benefícios da corrida para a saúde
Sem dúvida que um dos desportos mais procurados para manter ou perder peso e praticar exercício regularmente é a corrida! A corrida ajuda a...
Recuperar de uma maratona a melhor forma
Parabéns, terminou a maratona! Os incontáveis dias de preparação e formação, valeram a pena, e eu levei o desafio de conquistar os 42.195 km. Agora,...
Corrida e as mulheres
A corrida é um exercício acessível a todos, simples, que tem a vantagem de poder ser praticado a qualquer hora e em qualquer lugar,...
9 exercícios de fortalecimento muscular pra corredores
Treine em casa, garanta músculos mais fortes e fique longe de lesões Escrito por Laura Fountain, com adaptação da equipe Red Bull
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Flexão de...
