Conselhos Técnicos :)

Jim White, Universidade de San Diego, encetou um estudo com 115 corredores, os quais foram submetidos a 8 semanas de treino regular de Endurance,...

Regra geral, quando se abordam as várias temáticas associadas à prática do nosso desporto, assume-se uma postura positiva de "coisa boa", de superação, de...

Que ninguém duvide, há cada vez mais corredores interessados em alinharem na prova da Maratona. Independentemente da idade, experiência atlética ou do sexo, a...

Lembro-me de ter 13 anos e surgir-me a primeira menstruação. Tudo surgiu logo pela manhã e ainda me recordo que levei o dia todo...

Com a idade, perdemos um pouco de velocidade e de agilidade, mas menos em resistência. Fisiologicamente, sabemos que a capacidade e o débito respiratório...

Estar motivado, é a base de tudo, quer estejamos a falar de um "hobby", de uma atividade desportiva profissional ou de tudo o que...

Para quem tem um dia profissional "cheio" conseguir tornar o seu dia "mais comprido" é arte que nem sempre se consegue. Mas com estas...

Somos do tempo em que a chegada à meta de uma atleta feminina, antes de qualquer corredor do "sexo forte", era quase vista como...

Nos países onde as temperaturas por vezes são elevadas, é fácil observar-se alguns corredores em pleno esforço apenas vestindo calções... Que maravilha... Que frescura... Tanta liberdade...

Treinar em rampa ou, como também é conhecido entre os corredores, na montanha, nas subidas e encostas, é algo que dificilmente passa despercebido a qualquer...