Como Explorar as forças do pensamento em provas longas

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  As provas longas são fascinantes, pois permitem explorar o potencial físico e mental do atleta quase encontra envolvido em tais competições. Para além do prazer...

Diferenças de Género na Corrida: Uma Análise das Distinções Fisiológicas, Biomecânicas...

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Capacidade Cardiovascular e Pulmonar: "Os homens possuem geralmente uma maior capacidade pulmonar e cardiovascular, oferecendo-lhes vantagem em corridas de longa distância devido a uma maior resistência." Resistência e Tecido Adiposo: "Embora as mulheres tendam a ter uma maior proporção de tecido adiposo, este aspecto serve como uma reserva de energia essencial em corridas de ultra-resistência, potencializando a sua capacidade de resistir ao desgaste físico ao longo de distâncias prolongadas." Biomecânica de Corrida: "Diferenças na estrutura óssea, especialmente nos quadris, fazem com que mulheres possam ter um risco elevado de certas lesões, mas essa mesma estrutura proporciona uma eficiência energética superior em determinadas condições de corrida." Psicologia Competitiva: "Enquanto homens podem exibir um espírito mais competitivo e arriscado, mulheres geralmente adotam uma abordagem mais conservadora, o que influencia diretamente as estratégias usadas em competições e eventos de equipe

É saudável para uma criança de 10 anos correr 5 quilômetros?

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Assim que as crianças aprendem a andar, não demora muito para que as vejamos correndo como crianças excitadas e, às vezes, pode parecer que...

Há um fator que poderá estar por trás das lesões em...

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O número de pessoas que adere ao running é cada vez maior, assim como a variedade e frequência de provas nas várias cidades mundiais....

A musica é o desporto

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Ouvir música afeta o desempenho de atletas? Uma cena muito comum no mundo da corrida é ver os seus praticantes usando auscultadores durante a...

Que Tipo de Corredor és tu?

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Nós, aqui no nosso íntimo, conhecemos o tipo de corredor a que pertencemos, temos uma noção razoável do nosso valor, mas pode ser que,...

MÚSCULOS EQUILIBRADOS

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ADORA CORRER e venera o ar fresco, o contacto com a natureza, assim como detesta ficar preso dentro de um ginásio, certo? Faz sentido,...

PROGRAMA DE DESPORTO EM CASA: 15 MINUTOS POR DIA, DURANTE UMA...

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7 dias, 7 sessões de 6 exercícios fáceis! Cardio, fortalecimento muscular e alongamentos, tudo está contemplado. De segunda-feira a domingo, segue este programa e...

Qual o melhor piso para correr?

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Uma das grandes preocupações de qualquer corredor diz respeito ao local para efetuar as suas habituais sessões de treino. É elevada a percentagem de adeptos da modalidade que...

CORRER EM DIAS QUENTES

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O suor é um líquido produzido pelas glândulas sudoríparas constituído por água, sais minerais e outras substâncias. Quando ocorre um aumento da temperatura da pele,...
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