Musculação aumenta o desempenho do corredor?

Musculação, crossfit, treino funcional, pilates e core training são técnicas bem difundidas de fortalecimento que muitas vezes são “vendidas” como solução, para melhorar o...

O desafio de um atleta não é a prova ou o...

O grande desafio de um atleta nem sempre é a prova ou o treino, mas sim a recuperação e o descanso. Esta é considerada a...

Mo Farah: 9 dicas de corrida.

Mo Farah - campeã olímpica de 5000 m e 10.000 m (duas vezes), campeã mundial de 5.000 m e 10.000 m (duas vezes) e...

Dicas para prevenir lesões. 

A corrida é extremamente popular, milhares de portugueses correm na estrada regularmente. No entanto, é também um desporto de lesões. Com ou sem experiência ...

Bicicleta pode melhorar o desempenho do corredor?

Pergunte à maioria dos fisioterapeutas, vão dizer que o treino no desporto específico é a chave para alcançar os maiores ganhos de desempenho. Mas,...

Exercícios para fazer em casa para melhor corrida

Estamos todos, juntos e sem exceção, a viver um período diferente e que requer medidas sem precedentes.Se o teletrabalho se tornou de imediato a...

Os 10 exercícios que mais queimam calorias

Penso que já sabe que entrar numa academia pode ser bem caro. Não apenas no sentido financeiro, aquele que dói no bolso! Mas também...

Monotonia, o inimigo número um do corredor

O programa de treino dos corredores (todos os níveis combinados) gira demasiadas vezes em torno da repetição das mesmas sessões. Falamos dos perigos de...

Dicas de como correr mais rápido e com menos impacto

O best-seller Nascido para Correr, do jornalista americano Christopher McDougall, criou uma onda de adeptos da corrida natural. Pesquisas realizadas após o lançamento do livro comprovam...

AS 6 ATIVIDADES QUE MELHOR COMPLEMENTAM A CORRIDA

Apesar de a corrida ser um desporto muito exigente e completo, é fundamental que um atleta se dedique a outro tipo de modalidades complementares....
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com