Alimentação

Cada vez mais surgem novas alternativas alimentares e novos conceitos e por vezes desconhecemos as bases destes conceitos alimentares e de certo modo, ficamos...

Para quem gosta de praticidade e rapidez na hora de preparar um lanchinho ou café da manhã saudável, não tem opção mais fácil do...

Ganhar Músculo Passas horas no ginásio a tentar construir o corpo perfeito e musculado e, ainda assim, não tens os resultados ao ritmo que desejas? Aqui...

Você está a correr e de repente sente uma fisgada em algum músculo do corpo. Assim a corrida vai por água abaixo. Essa contração...

A água é essencial para a nossa saúde, mas muitas vezes a hidratação fica esquecida , não só pelo fato de não torná-la um hábito,...

A quarentena fez com que tivéssemos mudado o  nosso estilo de vida  e então precisamos rever a nossa dieta.  A alimentação não previne a Covid-19 nem...

Muitas das pessoas que se iniciam na corrida ou na atividade física, ouvem falar nos gastos calóricos da atividade e, também, depois leem alguns...

Tem um baixo valor calórico e uma quantidade reduzida de gordura. Temos cinco receitas para o incluir na alimentação. Surgem novos alimentos todos os dias...

Este fim de semana é Páscoa! E quem disse que a Páscoa não é .... chocolate! Geralmente visto como muito gordo ou muito doce,...

Neste momento de isolamento há comportamentos que devemos adotar em casa para manter a saúde física e contribuir para o normal funcionamento do nosso...