Alimentação

Até há cerca de vinte anos atrás, os brócolos (ou brócolis) ainda eram pouco consumidos e dificilmente vinham decorar os pratos postos na mesa,...

Perda de peso é matemática pura e simples. Caso o balanço calórico (ingestão x gasto energético) diário ultrapasse a necessidade do indivíduo, este ganhará...

Se tivéssemos que escolher apenas um alimento para levar para uma ilha deserta certamente que a quinoa seria uma das melhores escolhas. Esse pequeno...

Os brotos são alimentos ricos em vitaminas, e produtores de enzimas em nosso organismo ( no próximo post, vou falar sobre a importância da...

A prática de actividade física mais intensa e ou mais prolongada costuma trazer alguns problemas para os atletas e praticantes. Um episódio muito frequente é...

O Instituto Nacional de Cardiologia Preventiva propõe a adopção de 12 medidas para uma alimentação saudável: 1: Escolha uma dieta nutritiva baseada numa variedade de alimentos, de...

“A nutrição desportiva tem aguardado ansiosamente pela "nova creatina", um suplemento que captura a atenção e recursos de cientistas, atletas e o mundo médico....

O tema da alimentação e nutrição é fascinante. Por outro lado, há tanta informação disponível na internet, e muitas vezes contraditória, que pode acabar...

Muita gente não sabe disto, mas comer bananas maduras tem um efeito no nosso corpo que nunca sequer imaginaste! Mas o altamente.org está aqui...

A bebidas energéticas são muitas vezes utilizadas como componente potenciadora de energia física e psicologia. Mas será que esse efeito lhes poderá ser atribuído! As bebidas desportivas por...