Alimentação

Quer emagrecer? Experimente correr! Mas fica a questão: qual é a melhor forma de alcançar a perda de peso ideal? O especialista em corrida Sascha...

O grão-de-bico crocante é um lanche saudável, leve e incrivelmente bom, perfeito para nós corredores. Já experimentou? Se a resposta não for sim: conserte. Após...

Quer esteja se preparando para uma maratona ou para a sua primeira corrida,  provavelmente tem um tempo alvo em mente. Embora o plano de...

Ao contrário do que a maioria pensa, existem imensas receitas vegan, com alimentos variados e que lhe fornecem tudo o que necessita para uma...

As saladas são quase sempre alternativas mais saudáveis quando pretendemos perder algum peso ou manter a forma, evitando excessos. Mas há que ter em...

É refrescante, tem inúmeros benefícios e pode ser uma boa forma de ingerir a quantidade diária de líquidos necessários. Descobre mais coisas sobre o chá...

Estas 4 receitas de quiches são simples de fazer e incluem uma grande variedade de alimentos, o que se adequa a diferentes dietas. Nos dias de...

ão 5 receitas que te vão dar mais energia para o resto do dia. Toma nota do que precisas para fazer estas sugestões de smoothie...

Frescos, leves, saborosos: assim são estes gelados caseiros que te sugerimos para ajudar a enfrentar as noites de calor. Nesta altura do ano sabe sempre bem algo refrescante...

A vitamina D é mais importante para o nosso organismo do que podes imaginar. A sua deficiência pode trazer efeitos preocupantes. A vitamina D,...