Vantagem treino em grupo

A corrida não é um desporto de equipa. É por isso que muitos corredores preferem seguir sozinhos. No entanto, também há benefícios para treinar...

As orações do corredor.

Estarmos na época natalícia, por norma temos a tendência abrandar os treinos. Arranjamos sempre uma desculpa, ou para não treinar, ou para comer um doce, já não...

Teremos Gordura a mais?

Certos atletas, ou melhor, os desportistas em geral, dificilmente escapam ao mito de como é difícil, a partir de certos níveis, poder perder peso....

Doença discos intervertebrais

Os discos intervertebrais localizam-se entre as vértebras e funcionam como elementos que absorvem os choques. Quando são submetidos a um esforço ou traumatismo, os...

Fasceite Plantar

A fasceíte plantar é outra situação que ocorre frequentemente nos corredores. A fáscia plantar é uma banda de tecido espesso que liga o calcanhar...
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