A importância da concentração no atletismo: atividades de ócio que podem ajudar

Num artigo anterior já lhe tínhamos deixado algumas dicas e conselhos sobre os comportamentos a ter em conta para correr uma maratona. E se grande...

Fazer caminhada torna o cérebro mais criativo e cura tristezas

Pode ser difícil acreditar, mas caminhar, realmente, pode nos tornar mais criativos e eliminar o foco nas tristezas da vida. Quem diz isso são...

29ª Corrida “Fim da Europa”

A 29ª Corrida “Fim da Europa” é uma organização da Câmara Municipal de Sintra com o apoio técnico da SportScience e da Podium.

Aspirina… Para facilitar a competição?

Estávamos a uma dúzia de minutos do tiro de partida de uma das edições da "Corrida do Tejo". Havia natural excitação no pelotão e,...

Melhora o teu tempo nos 5km com estas seis dicas

Se já dominas a distância, o objetivo agora é completá-la em menos tempo, sem lesões e com fôlego de sobra ao cruzar a meta. Começaste...

Peso Certo

Para um atleta de qualquer disciplina do atletismo e principalmente de meio-fundo e fundo, é fundamental ter um peso perfeitamente adaptado às suas características...

TRAINING WEEKEND URBAN OBSTACLES 2019

O Training Weekend Urban Obstacles é um evento organizado pela Universal Events – Associação. Data e hora O evento será realizado dias 11 e 12 de...

Corrida da Árvore 2019

Uma prova única, por onde já passaram mais de 15 000 atletas! Na sua 24ª edição, a Corrida da Árvore, inserida no...

Fazer caminhada torna o cérebro mais criativo e cura tristezas

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Preparação física geral do corredor

Correr é bom. Mas correr não é suficiente. . Vamos deixar aqui algumas dicas de treino extra. O que é isso? A preparação física geral (PFG) pode...
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