Cãibras musculares. Causas e como evitar

Muitos factores estão relacionados ao aparecimento das cãibras musculares e para um melhor entendimento de cada um deles são importantes algumas definições: O que são...

Treinar em casa é possivel

Não tens tempo, não tens um ginásio ... nós temos o plano de exercícios para pessoas com pouco tempo ou para quem não dispõe de um ginásio cheio de...

Palmilhas personalizadas da Customfeet

    O site www.aminhacorrida.com teve a oportunidade de testar as palmilhas personalizadas da Customfeet.       PROCESSO CUSTOMFEET – da recolha de dados à entrega de uma palmilha...

Erros de alimentação ao longo de um Ultra Trail

Os atletas não são todos iguais, as provas de ultra trail não são todas iguais e os postos de abastecimento não são todos iguais....

3º Trail das Fontes de Caneças / resumo da prova

Hoje foi dia de rumar à vila de Caneças para o 3º Trail das Fontes de Caneças, que consistia num trail de 14Km, com...

Dicas para se tornar um verdadeiro atleta dos trail´s

Correr em trilhos!estar com a natureza, deixar as estradas asfaltadas, não requer aprendizagem. Apenas alguns ajustes. E um pouco de imaginação... Tente correr três vezes...

Fazer caminhada torna o cérebro mais criativo e cura tristezas

Pode ser difícil acreditar, mas caminhar, realmente, pode nos tornar mais criativos e eliminar o foco nas tristezas da vida. Quem diz isso são...

O exercício físico ajuda a desligar do mundo

Exercício físico liberta endorfinas que são responsáveis por gerar as sensações de felicidade e euforia Para caminhadas ou atividades que requerem pouco esforço físico...

5 formas de acelerar a recuperação muscular

Quem corre sabe o quão importante é estar atento ao que coloca no prato. É através da alimentação adequada que consegue melhorar a performance,...

EDP MARATONA DE LISBOA – 2021

A EDP Maratona de Lisboa é já considerada como uma das mais belas maratonas do mundo por entidades internacionais como a Forbes, o Huffington Post e American Express,...
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