Dor no púbis ou Pubalgia

Existem muitas dores que afligem atletas e desportistas em geral, sendo que algumas têm características que chegam a ser confundidas com outras patologias. Nestes...

3 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER OS JOELHOS…

Para entender a importância de fortalecer os joelhos, é preciso analisar o papel deles no gesto da corrida. O fisioterapeuta Reginaldo Fukushi explica que...

Lesões mais comuns atletas de fim-de-semana

As lesões nas corridas não são exclusivas dos atletas de alto nível ou amadores, elas afectam também a parcela da população que pratica actividade...

Treino pliométrico

Treino pliométrico (saltos) são exercícios que têm como objetivos utilizar e valorizar o ciclo alongamento-encurtamento (CAE), visando maximizar a produção de força ou melhorar...

TIPOS DE PISADA…

Conhecer a sua categoria de pisada é importante para escolher o ténis certo e ter mais conforto durante a corrida. Um bom par de ténis...

Dicas para se tornar um verdadeiro atleta dos trail´s

Correr em trilhos!estar com a natureza, deixar as estradas asfaltadas, não requer aprendizagem. Apenas alguns ajustes. E um pouco de imaginação... Tente correr três vezes...

Treino com pesos no atletismo

Embora seja corrente o conselho de utilização de pisos naturais, como rampas ou corrida na areia para reforço muscular entre" os corredores, existem outras...

Espondilólise / Espondilolistese

6A espondilólise corresponde a um defeito da pars interarticularis (pequeno segmento de osso que une as facetas de uma vértebra) de uma vértebra a...

Artrite, bursite e dores musculares: causas para problemas no quadril

  As causas mais comuns da dor no quadril na população em geral incluem artrite, bursite, dores musculares e compressão nervosa. Os atletas, no entanto,...

O que devem saber sobre o café

Está comprovado que um simples café tem uma maior quantidade de antioxidantes que a encontrada em alimentos como banana, maçã, abacate, vinho tinto, chá...
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com
error: Conteúdo protegido