Dor no púbis ou Pubalgia
Existem muitas dores que afligem atletas e desportistas em geral, sendo que algumas têm características que chegam a ser confundidas com outras patologias. Nestes...
3 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER OS JOELHOS…
Para entender a importância de fortalecer os joelhos, é preciso analisar o papel deles no gesto da corrida. O fisioterapeuta Reginaldo Fukushi explica que...
Lesões mais comuns atletas de fim-de-semana
As lesões nas corridas não são exclusivas dos atletas de alto nível ou amadores, elas afectam também a parcela da população que pratica actividade...
Treino pliométrico
Treino pliométrico (saltos) são exercícios que têm como objetivos utilizar e valorizar o ciclo alongamento-encurtamento (CAE), visando maximizar a produção de força ou melhorar...
TIPOS DE PISADA…
Conhecer a sua categoria de pisada é importante para escolher o ténis certo e ter mais conforto durante a corrida.
Um bom par de ténis...
Dicas para se tornar um verdadeiro atleta dos trail´s
Correr em trilhos!estar com a natureza, deixar as estradas asfaltadas, não requer aprendizagem. Apenas alguns ajustes. E um pouco de imaginação... Tente correr três vezes...
Treino com pesos no atletismo
Embora seja corrente o conselho de utilização de pisos naturais, como rampas ou corrida na areia para reforço muscular entre" os corredores, existem outras...
Espondilólise / Espondilolistese
6A espondilólise corresponde a um defeito da pars interarticularis (pequeno segmento de osso que une as facetas de uma vértebra) de uma vértebra a...
Artrite, bursite e dores musculares: causas para problemas no quadril
As causas mais comuns da dor no quadril na população em geral incluem artrite, bursite, dores musculares e compressão nervosa. Os atletas, no entanto,...
Fascite plantar
Para quem pratica corrida de rua, os pés podem ser focos de lesões devido à natureza da atividade física. E um dos problemas mais...