Lesões mais comuns atletas de fim-de-semana

As lesões nas corridas não são exclusivas dos atletas de alto nível ou amadores, elas afectam também a parcela da população que pratica actividade...

DICAS PARA CORRER NUMA SUBIDA

Mesmo preparado, é comum que o atleta perca o fôlego, a velocidade e até seja obrigado a caminhar numa subida A dificuldade vem da sobrecarga...

Fascite plantar

Para quem pratica corrida de rua, os pés podem ser focos de lesões devido à natureza da atividade física. E um dos problemas mais...

KIPRUN KD PLUS AZUL – Review

O site www.aminhacorrida.com testou as sapatilhas “KIPRUN KD PLUS”, na cor azul/amarelo, concebidas para o praticante de corrida em treino ou competição. https://www.youtube.com/watch?v=-QSJVPvxxc0 Esta sapatilha é apresentada...

Aspirina… Para facilitar a competição?

Estávamos a uma dúzia de minutos do tiro de partida de uma das edições da "Corrida do Tejo". Havia natural excitação no pelotão e,...

Dicas para melhorar a resistência na corrida

Um dos objetivos da maior parte dos atletas, é conseguir correr cada vez mais e mais. No entanto, muitos pensam que é algo muito dificil,...

As 10 piores dicas para correr

Estas são as piores dicas que se pode ouvir para quem vai correr (ou planeia). E tem mais?  Aqui no site Aminhacorrida damos-lhe muitas dicas para...

Esporão calcâneo.. Os principais cuidados

Um esporão calcâneo é uma pequena projecção de osso que se forma no osso do calcanhar, o calcâneo. Ela resulta de uma pressão intensa...

CONSELHOS DE TREINO PARA CORREDORES

O verão, como já dissemos, traz uma vontade de fazer exercício, visto que as pessoas estão mais descontraídas e ficam mais abertas a experimentar...

Verdadeiro ou Falso: 12 equívocos sobre correr

Verdadeiro/falso aqui estão as nossas 12 ideias pré-concebidas sobre correr, para desvendar o verdadeiro do falso! 1. Alongar antes e depois da sua corrida  Falso, falso! Aqui...
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