Prós e contras em correr escutando música

Cada vez mais os corredores apostam nas músicas para correr. Elas neutralizam as possíveis...

Memória Motora.

Já tinhamos abordado a questão da Memória Muscular. Hoje apresentamos o conceito de Memória...

Armando Aldegalega

Armando Aldegalega foi descoberto pelo Sporting Clube de Portugal em 1956, quando representou o...

Uma corrida diária de 10 minutos pode mudar a...

600 segundos podem não parecer muito, mas uma corrida curta e intensa todos os...

Sapatilha Health 5019

Health 5019 possui cano em malha Jacquard leve e respirável que se adapta perfeitamente à superfície do pé. Oferece excelente amortecimento e recuperação para proteger...

Review Kiprun KD Plus por Daniel Sampaio

A marca recomenda esta sapatilha aos praticantes de corrida    em estrada, que procuram desenvolver a sua velocidade em treinos e competições. Foram testados...

CALÇADO DE TRAIL EVADICT MT CUSHION HOMEM – REVIEW

O site www.aminhacorrida.com testou as sapatilhas “EVADICT MT CUSHION HOMEM”, na cor vermelho/preto, concebidas para o praticante de trail em treino ou competição. Esta sapatilha é...

CASACO DE CORRIDA QUENTE KIPRUN WARM MULHER DARK BLUE KIPRUN

Hoje foi dia de testar o casaco de corrida KIPRUN WARM , modelo de senhora. De referenciar  é um casaco bastante elegante e bonito que...

REVIEW CASACO CORTA-VENTO DE CORRIDA MULHER RUN WIND CORAL Kalenji

Aminhacorrida teve a oportunidade de testar corta-vento Run Wind Kalenji de mulher. A destacar desde logo a sua cor (coral) que permite às mulheres aliar...

Lesões dos meniscos

Anatomia -Os joelhos são constituídos, cada um deles, por dois meniscos, um menisco interno (ou médio) e um menisco externo (ou lateral), estando cada...

Quando não é recomendado alongar

O alongamento para atletas continua a ser um assunto muito discutido. Quando, como e para que alongar são questões extremamente controversas. Muitos atletas e...

Massagem desportiva na competição

A massagem é uma das mais antigas formas de terapia e um método fundamental no alívio da dor, relaxamento, estimulação e recuperação muscular, quer...

Pubalgia

A pubalgia resulta de um uso excessivo e repetitivo da sínfise púbica e pode implicar uma interrupção prolongada na actividade física. Esta entidade é também...

Entenda os mecanismos do seu corpo

  Muitas vezes em treinos ou  em competições principalmente em provas de longa duração, somos surpreendidos por uma sensação de cansaço, uma incapacidade de manter...

PROGRAMA DE DESPORTO EM CASA: 15 MINUTOS POR DIA, DURANTE UMA SEMANA

7 dias, 7 sessões de 6 exercícios fáceis! Cardio, fortalecimento muscular e alongamentos, tudo está contemplado. De segunda-feira a domingo, siga o programa da...

Salto de velocidade

Não importa se você está em busca do seu recorde pessoal nos 5 km ou só quer completar a volta no parque em menos...

Treino em casa | 5 super exercícios caseiros

Muitas vezes apenas temos disponibilidade depois do trabalho, e por vezes isso significa treinar à noite e a vontade de fazer isso é reduzida. Então...

Musculação aumenta o desempenho do corredor?

Musculação, crossfit, treino funcional, pilates e core training são técnicas bem difundidas de fortalecimento que muitas vezes são “vendidas” como solução, para melhorar o...

Os 10 exercícios que mais queimam calorias

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10 mandamentos para correr como queniano

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